Creatine

16.95

Categorie:

D.m.v. creatine kun je meer gewicht verplaatsen en meer herhalingen doen, wat weer zorgt voor meer spiergroei.
Wanneer je met creatine begint,  zal je de grootste kracht en volume toename in de eerste paar maanden merken.

Beschrijving

Creatine is 100% de beste keuze voor spiergroei/ spierkracht i.c.m. explosieve krachtinspanningen en verbetert de prestaties.

Creatine heeft een indirect effect op het opbouwen van spieren en kracht.
Het wordt gebruikt om de hoeveelheid creatine fosfaat die je in je spierweefsel hebt te vergroten. Creatine fosfaat wordt dan gebruikt om ATP aan te vullen wat als een snelle energiebron dient voor explosieve bewegingen zoals krachttraining/gewichtheffen en sprinten. Hoe meer creatine fosfaat in je spieren, hoe meer energie de spieren zullen hebben. Dit zal een positief effect hebben op het aantal herhalingen die je met een bepaald gewicht kan maken en de maximale hoeveelheid gewicht die je kan tillen.

Des te meer creatine fosfaat er beschikbaar is, des te meer ATP kan worden aangevuld gedurende explosieve bewegingen waar je tot het uiterste gaat.

0